zelen-admin
-
„Отровата е в дозата“: какво означава това за храната ни
Почти всичко може да е вредно в голямо количество – дори водата. Какво значат „безопасна доза“ и „порция“…
-
Водоразтворими и мастноразтворими витамини: защо е важно
Някои витамини се губят при готвене, други се трупат в тялото. Кои са едните и другите и как…
-
Храносмилането: какво правят ензимите и как да си помогнем
Тялото само произвежда храносмилателни ензими. Какво всъщност помага за доброто храносмилане и кога подуването и тежестта са повод…
-
Как да избираме по-чиста храна без лаборатория
Не можем да изследваме всеки домат, но можем да избираме по-разумно. Практични съвети за пазара, магазина и кухнята…
-
Как да четем етикета на храната за 2 минути
Съставът, таблицата на 100 г и няколко ориентира за захар, мазнини и сол – как бързо да разберем…
-
Плуването: тренировка, която пази ставите
Защо плуването е чудесно допълнение към тичането и фитнеса, колко често да плуваме и как да започнем, ако…
-
Сол и натрий: колко е много
Натрият е нужен на тялото, но повечето от нас ядат почти двойно повече сол от препоръчаното. Къде се…
-
Магнезий: къде го има и защо ни трябва
Магнезият участва в стотици процеси в тялото. Кои храни го съдържат, колко ни трябва на ден и кога…
-
Търси думите: билки
Игра за печат – намерете 14 имена на билки в таблицата. Отговорите са на втората страница.
-
Судоку за печат: лесно и средно
Две судоку за разпечатване – едно лесно и едно средно, с отговори на втората страница.