Започвам закуската днес с палачинки и мед. Знам, че това може би не е най – диетичното и здравословно като храна, всъщност не съм толкова сигурен за това. Но Предполагам, че заради това, че брашното е някакъв вид обработена храна, бит трябвало да не е много здравословно. Също жълтъка на яйцето е лошо за холестерола. Но И двете палачинки за закуска не дават надвишаване на холестерола, ако го погледнем за целия ден и ако не се отпуска с някакви свински пържоли или други храни, които имат много холестерол, то може всичко да е наред.
И все пак картинката е много различна от вчера. Вчерашната ми закуска беше добре балансирана, с плодове и млечни продукти, докото днес си личи, че съм заложил яко на зърнените и то обработените зърнени храни.
Инак си личи, че само с закуската днес съм превишил вчерашните стойности на празни калории.
Като план за деня ще се опитам да пия един шейк от моркови за да не става като вчера и да съм много назад с зеленчучите и ще трябва да хапна някой плод.
Ще докладвам скоро отново.