Понякога най-хубавата почивка е съвсем проста: лист хартия, няколко молива и четвърт час без телефон. Много хора намират, че оцветяването им помага да забавят темпото и да се съсредоточат върху едно нещо.
Как да си направите малък ритуал
Изберете си тихо място и 15–20 минути. Оставете телефона в другата стая. Няма правилни цветове – небето може да е розово, а тревата синя. Ако искате, сложете тиха музика или отворете прозореца и слушайте птиците.
Оцветихте ли я? Изпратете ни снимка на mail@zelen.org – най-красивите ще покажем тук, с вашето име.
Зелен споделя начини за грижа за себе си. Не лекуваме и не даваме медицински съвети – при сериозни затруднения потърсете специалист.